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Tabule Tropical

Se você está procurando por um prato saudável para uma refeição deliciosa, o tabule tropical é uma boa opção.
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Tabule Tropical

Foto: Luciana Cristina

luciana cristina
Autor da receitaluciana cristina

30 min

6 porções

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INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

  1. Coloque o trigo em uma tigela, cubra com água morna e deixe de molho por 3 horas.
  2. Escorra e aperte para sair o líquido.
  3. Coloque em uma tigela, adicione o tomate, o pepino, a manga, o suco de limão, a hortelã, o cheiro-verde, a alface, sal e azeite e misture.
  4. Transfira para uma saladeira e sirva.
  5. Se desejar, decore com folhas de hortelã.

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