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Chá de Chia
Sua saúde em primeiro lugar, certo? Então vamos aprender a fazer esse chá de chia que é só benefícios para sua saúde.
Foto: Irwing Ovando
5 min
1 porção
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[Total: 4 Média: 3.3]
INGREDIENTES
- 300 ml de água
- 2 colheres de sobremesa de sementes de chia
- Mel a gosto para adoçar (opcional)
MODO DE PREPARO
- Para preparar, comece colocando a água e a chia em uma panela.
- Deixe no fogo.
- Quando começar a ferver, marque 2 minutos.
- Em seguida, apague o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos.
- Depois, basta coar e servir na xícara.
- Você pode acrescentar um pouco de mel para adoçar e prontinho!
Obs.: Para tornar o chá ainda mais nutritivo, uma boa dica é acrescentar um pouco de sumo de limão à receita – ingrediente rico em vitamina C e agentes antioxidantes
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