Chá de Chia

Sua saúde em primeiro lugar, certo? Então vamos aprender a fazer esse chá de chia que é só benefícios para sua saúde.
Chá de Chia

AUTOR DA RECEITA

Irwing Da SIlva Ovando

  • Tempo
    5 min
  • Rendimento
    1 porção
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Ingredientes

  • 300 ml de água
  • 2 colheres de sobremesa de sementes de chia
  • Mel a gosto para adoçar (opcional)

Modo de preparo

  1. Para preparar, comece colocando a água e a chia em uma panela.
  2. Deixe no fogo.
  3. Quando começar a ferver, marque 2 minutos.
  4. Em seguida, apague o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos.
  5. Depois, basta coar e servir na xícara.
  6. Você pode acrescentar um pouco de mel para adoçar e prontinho!
Obs.: Para tornar o chá ainda mais nutritivo, uma boa dica é acrescentar um pouco de sumo de limão à receita - ingrediente rico em vitamina C e agentes antioxidantes Relacionado: Chá de salsinha para emagrecer Fonte: 6 motivos para tomar o chá de chia

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