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Quiche de Frango e Espinafre

Experimente esse delicioso salgado com baixo teor de carboidratos pra comer sem culpa!

Quiche de Frango e Espinafre

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25 min
6 porções
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#Para a Criançada

#Café da Manhã

#Lanche da Tarde

#Comida Saudável

Ingredientes

2 ovos
2 xícaras (chá) de frango cozido, temperado e desfiado
1 xícara (chá) espinafre refogado no azeite de oliva
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de requeijão
Sal a gosto
1 colher (chá) de tempero desidratado (alho, cebola e salsa)
1 colher (chá) de páprica defumada

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Modo de preparo

Em uma tigela, bata ligeiramente os ovos.
Acrescente o frango desfiado, o espinafre refogado, o farelo de aveia, o Creme de Queijo Light Quatá e misture bem.
Tempere a massa com sal, alho, cebola, salsa e páprica defumada, misturando novamente para incorporar.
Distribua a massa em forminhas de silicone ou em uma forma para empadão.
Leve ao forno preaquecido a 200°C e asse por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.
Retire do forno e sirva o empadão proteico de frango e espinafre no café da tarde acompanhado do molho de sua preferência. Bom apetite!

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