Saudável

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Sopas

Sopa de Macarrão com Legumes
45 min
5 porções
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Sopas

Sopa de Mandioca
45 min
6 porções
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Massas

Massa de Crepe de Frigideira
40 min
8 porções
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Saladas e Molhos

Salada de Atum Fit
20 min
5 porções
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Bolos e Tortas

Quiche de Abobrinha Simples
40 min
3 porções
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Lanches

Omelete de Forno
50 min
4 porções
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Peixes e Frutos do Mar

Filé de Merluza com Batatas no Forno
40 min
8 porções
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Peixes e Frutos do Mar

Filé de Merluza com Molho de Nata
50 min
5 porções
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Peixes e Frutos do Mar

Filé de Tilápia à Parmegiana
35 min
2 porções
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Carnes

Carne Xadrez
40 min
4 porções
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Saudável

Receita de granola
45 min
10 porções
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Saudável

Legumes Salteados
15 min
2 porções
Overnight Chia

20 min - 1 porção

Chuchu Gratinado

40 min - 6 porções

Gratinado de Frango e Legumes

50 min - 6 porções

Batata Sauté

30 min - 4 porções

Bebida para baixar triglicerídeos

10 min - 1 porção

Receita de granola

45 min - 10 porções

Torta integral de atum

45 min - 12 porções

Panqueca de Banana e Chocolate Fit

10 min - 2 porções

Batata-doce à mineira

40 min - 4 porções

Farofa de Cuscuz

40 min - 8 porções

Farofa Delícia

25 min - 4 porções

Mojica de Pintado

30 min - 6 porções

Maionese de Mandioquinha e Uvas-passas

30 min - 4 porções

Torta salgada sem trigo

20 min - 4 porções

Fritada de Batata com Calabresa

20 min - 4 porções

Ratatouille (legumes assados)

60 min - 7 porções

Abobrinha Gratinada

40 min - 4 porções

Arroz com Calabresa na Pressão

25 min - 6 porções

Salada rápida de chuchu

20 min - 6 porções

Gratinado de Legumes

30 min - 6 porções

Salada refrescante de chuchu com toque de limão

25 min - 4 a 6 porções

Salada de Batata Mediterrânea

25 min - 5 porções

Salada de Berinjela no Forno

30 min - 7 porções

Salada de Atum Fit

20 min - 5 porções

Escondidinho cremoso de carne-seca

50 min - 9 porções

Salada de repolho cremosa

15 min - 15 porções

Salada de avocado

20 min - 6 porções

Suco detox para emagrecer

20 min - 5 porções

Suco de Hibisco com Maça e Limão

15min - 2 porções

Smoothie de Morango

40 min - 6 porções

Limonada suíça

10 min - 4 porções

Bebida Caseira para Baixar Triglicerídeos

10 min - 2 porções

Suco para Diabéticos

10 min - 2 porções

Vitamina de Aveia Nutritivo

5 min - 1 porção

Suco Detox Refrescante

10 min - 1 porção

Suco Para Regular Pressão Alta

10 min - 2 porções

Espaguete com Abobrinha

40 min - 4 porções

Macarrão ao Molho Pesto

20 min - 1 porção

Macarrão aos 4 Queijos

20 min - 4 porções

Nhoque de Mandioquinha Dourado

40 min - 3 porções

Pão de Cará

130 min - 15 porções

Macarrão cremoso com brócolis

30 min - 6 porções

Torta de Peito de Peru

40 min - 5 porções

Massa de Crepe de Frigideira

40 min - 8 porções

Pão Folha (Rap10)

75 min - 8 porções

Sanduiche de pão de forma com Ricota

30 min - 8 porções

Omelete de Forno

50 min - 4 porções

Crepe de Coxão Mole com Catupiry

40 min - 2 porções

Rocambole de Pão de Forma

35 min - 2 porções

Omelete Recheada

10 min - 2 porções

Quiche de Frango e Espinafre

25 min - 6 porções

Torta de Calabresa com Massa de Arroz

60 min - 10 porções

Panqueca de Banana

30 min - 12 porções

Salgado Diplomata

60 min - 15 porções

Bolo Fit de Banana Recheado

90 min - 7 porções

Tortinha de Maçã

40 min - 4 porções

Bolo de Banana Invertido

45 min - 14 porções

Bolo de Maracujá Simples

60 min - 8 porções

Quiche de Abobrinha Simples

40 min - 3 porções

Bolo de Cenoura com Aveia

60 min - 20 porções

Bolo de Flocão Cremoso

50 min - 10 porções

Bolo de Coco

60 min - 20 porções

Torta de Liquidificador Nutritiva

60 min - 7 porções

Almôndegas na Air Fryer

20 min - 30 porções

Bolinhos de carne moída

25 min - 8 porções

Pernil ao Limão com Batatas Douradas

195 min - 11 porções

Carne Xadrez

40 min - 4 porções

Carpaccio

80 min - 8 porções

Almôndegas sem farinha

45 min - 18 porções

Quiche de Carne Moída com Legumes

60 min - 10 porções

Bife Rolê

60 min - 8 porções

Carne de Panela com Batatas

60 min - 8 porções

Cookies de Chocolate

45 min - 16 unidades

Flan Caramelizado de Doce de Leite

130 min - 10 porções

Pudim de Chocolate de Geladeira

40 min - 10 porções

Mingau de Milho

40 min - 6 porções

Geladinho Gourmet de Pudim

30 min - 10 porções

Gelatina Multicolorida

110 min - 10 porções

Sobremesa feita com Iogurte e limão

10 min - 6 porções

Pavê de Abacaxi

40 min - 8 porções

Pudim de Tapioca

120 min - 9 porções

Bolinho de Frango Douradas

30 min - 12 porções

Salada de Quinoa com Frango e Legumes

60 min - 4 porções

Rondelli Fit de Abobrinha com Frango

40 min - 2 porções

Frango Dourado

120 min - 8 porções

Escondidinho de frango delicioso

60 min - 8 porções

Frango Teriyaki Fácil

30 min - 8 porções

Frango Empanado Super Fácil e Delicioso

20 min - 3 porções

Filé de Frango ao Molho de Mostarda

40 min - 6 porções

Frango Caprese com Abobrinha

40 min - 2 porções